Tarif Hakkında

Bu tarifle, hem pratik hem de sağlıklı bir kahvaltılık hazırlayabilirsiniz. Sıcak yulaf lapası, güne enerjik başlamanıza yardımcı olur. Hazırlaması oldukça kolaydır ve damak zevkinize göre özelleştirebilirsiniz. İçeriğindeki lif sayesinde tok tutar ve uzun süre enerjik kalmanıza destek olur. Ayrıca, besleyici birçok malzeme içerir ve vücudunuza gerekli vitamin ve mineralleri sağlar. Bu tarifle hem lezzetli hem de sağlıklı bir kahvaltının tadını çıkarabilirsiniz. Afiyet olsun!

Malzemeler: Yulaf Lapası İçin

* 3-4 yemek kaşığı yulaf* 1 su bardağı süt (veya badem sütü)
* 1 çay kaşığı tarçın
* 1 tatlı kaşığı kakao
* 1 kare bitter çikolata (veya vegan çikolata)

Malzemeler: Süsleme İçin

* 1 adet muz (dilimleyin)
* 2-3 adet çilek (doğrayın)
* 1 avuç granola
* 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi
* 1 yemek kaşığı kuru üzüm
* 4-5 adet badem (kırılmış)
* 3-4 adet ceviz (kırılmış)
* 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi

Hazırlanışı

1. Öncelikle, bir tencereye sütü koyun ve orta ateşte ısıtın. Süt kaynama noktasına gelmeden önce, yulafı ekleyin ve sürekli karıştırarak yaklaşık 5-7 dakika pişirin. Yulaflar yumuşayana ve sütü iyice emilene kadar pişirmeye devam edin. Pişirme süresi, kullandığınız yulaf türüne bağlı olarak değişebilir. Pişerken, karıştırmayı ihmal etmeyin, aksi takdirde yapışabilir.
2. Yulaf pişerken, bitter çikolatayı küçük parçalar halinde doğrayın. Pişen yulaf lapasına, tarçın, kakao ve doğranmış bitter çikolatayı ekleyin. İyice karıştırın ve ocaktan alın.
3. Hazırladığınız sıcak yulaf lapasını bir kaba alın. Üzerine dilimlenmiş muz, doğranmış çilek, granola, Hindistan cevizi, kuru üzüm, kırılmış badem, kırılmış ceviz ve fıstık ezmesini ekleyerek süsleyin.
4. İsteğe bağlı olarak, bal veya akçaağaç şurubu gibi tatlandırıcılar ekleyebilirsiniz. Sıcak yulaf lapasını hemen servis edin ve afiyetle tüketin.