Tarifin Faydaları

Bu nefis detoks çorbası, vücuttaki ödemi atmanıza yardımcı olur. Aynı zamanda sebze tüketimini artırmak ve sağlıklı bir beslenme düzenine geçiş yapmak isteyenler için ideal bir seçenektir. Zengin vitamin ve mineral içeriğiyle bağışıklık sisteminizi destekler ve vücudunuzu temizler. Hazırlaması oldukça kolay ve pratiktir, günlük rutininize kolayca entegre edebilirsiniz. Lezzetli ve doyurucu olması sayesinde, diyetinize yardımcı olurken aynı zamanda tokluk hissi sağlar. Bu çorba, özellikle yoğun iş temposunda sağlıklı beslenmeyi ihmal edenler için mükemmel bir çözümdür. Her yaştan birey için ideal olan bu tarif, sağlıklı bir yaşam tarzının temel taşlarından biridir.

Gerekli Malzemeler

- 1 bağ ıspanak
- 1 küçük boy brokoli
- 1 adet orta boy soğan
- 1 adet orta boy havuç
- 1 adet orta boy kabak
- 2 diş sarımsak
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı tuz
- Su (gerektiği kadar)

Hazırlanış

Öncelikle, soğanı ve sarımsağı küçük parçalar halinde doğrayın. Havuç ve kabakları da küp küp doğrayın. Geniş bir tencerede, biraz zeytinyağı veya su ekleyerek soğan ve sarımsağı kavurun. Ardından doğranmış havuç ve kabakları ekleyin ve birkaç dakika daha pişirin. Ispanak ve brokoliyi ekleyip, yumuşayana kadar pişirin. Tuz ve karabiberi ekleyin ve istenilen kıvama gelene kadar su ekleyerek karıştırın. Dilerseniz blenderdan geçirerek püre haline getirebilirsiniz. Sıcak olarak servis edin. Afiyet olsun!

Detoks Çorbasının Besin Değerleri

Bu yeşil detoks çorbası, lif, vitamin ve mineraller açısından oldukça zengindir. Özellikle A vitamini, C vitamini, K vitamini, potasyum ve demir açısından iyi bir kaynaktır. Düzenli tüketimiyle vücut fonksiyonlarının iyileşmesine ve genel sağlığın korunmasına katkıda bulunur. Bu tarifi, sağlıklı bir yaşam tarzının parçası olarak düzenli olarak tüketebilirsiniz.